チャーシューと玉子炒め

チャーシューと玉子の炒め物(叉焼炒蛋、チャーシューチャオダン)は、香港や広東地方の家庭でよく食べられる定番料理です。チャーシューの旨味と甘み、ふわふわ卵の優しい塩味が特徴で、手軽に作れてご飯が進みます。

  • チャーシュー: 100g(市販のものでも手作りでも可)
  • : 3個
  • 長ネギ: 1/3本(白い部分と青い部分を分けておく)
  • 卵の調味料:
    • 塩:小さじ1/4
    • 酒:小さじ1/2
    • 牛乳(または水):大さじ1(卵をふわふわにするコツ)
  • 調味料(仕上げ):
    • 鶏ガラスープの素:小さじ1/2
    • 醤油:小さじ1/2
    • ごま油:小さじ1/2
作り方
  1. 下準備:
    • チャーシューを厚さ3〜4mm程度の短冊切り(または一口大)にします。
    • 長ネギの白い部分はみじん切り、青い部分は小口切りにします。
    • ボウルに卵を割りほぐし、卵の調味料(塩、酒、牛乳)を加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 炒める(チャーシューと香味野菜):
    • フライパンに油(大さじ1程度、分量外)を熱し、長ネギの白い部分のみじん切りを炒めます。香りが立ったらチャーシューを加え、軽く炒めます。
  3. 卵と炒める:
    • フライパンのチャーシューとネギを端に寄せ、空いたスペースに油(大さじ1程度、分量外)を足し、卵液を流し入れます。
    • 卵のフチが固まり始めたら、全体を大きく混ぜながら半熟状になるまで手早く炒めます。
  4. 仕上げ:
    • 鶏ガラスープの素と醤油を加え、全体に味が絡むように手早く混ぜ合わせます。
    • 火を止める直前に仕上げのごま油と長ネギの青い部分を加え、さっと混ぜたら完成です。
ポイント
  • 卵はふわふわに: 卵液に牛乳や水を少量加えることで、驚くほどふんわりとした食感に仕上がります。
  • 手早く仕上げる: 卵は火を通しすぎると固くなってしまうため、半熟の状態で手早く仕上げるのが最大のコツです。
  • チャーシューの活用: 余ったチャーシューを美味しく活用できる定番のレシピです