広東風マーボー豆腐

広東風麻婆豆腐は、四川風のような突き抜けた辛さや痺れは少なく、代わりに旨味とコクを重視した、マイルドで食べやすい味わいが特徴です。豆板醤や花椒の使用量は控えめで、オイスターソースなどを加えて深みを出します。 

  • 豆腐: 木綿豆腐または絹ごし豆腐 1丁(約300g)
  • 豚ひき肉: 100g
  • 長ネギ(白い部分): 1/2本(みじん切り)
  • にんにく、生姜: 各1片(みじん切り)
  • 豆板醤(トウバンジャン): 小さじ1/2〜1(控えめ)
  • 合わせ調味料(スープ):
    • 鶏ガラスープ(または水+鶏ガラスープの素):200ml
    • 醤油:大さじ1
    • 酒(または紹興酒):大さじ1
    • オイスターソース: 大さじ1
    • 砂糖:小さじ1/2
  • 仕上げ:
    • 水溶き片栗粉:片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いたもの
    • ごま油:小さじ1
    • 刻みネギ(青い部分):適量(飾り用) 
作り方
  1. 下準備:
    • 豆腐を約2cm角のさいの目切りにします。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えた湯で豆腐を1〜2分茹でてザルにあげ、水気を切ります。
    • 長ネギ、にんにく、生姜をみじん切りにします。
    • 合わせ調味料を混ぜ合わせておきます。
  2. 香味野菜と肉を炒める:
    • 中華鍋(またはフライパン)に油(大さじ1程度、分量外)を熱し、にんにく、生姜、長ネギ(白い部分)を炒めます。香りが立ったら豚ひき肉を加え、ポロポロになるまでしっかりと炒めます。
  3. 調味料と煮込み:
    • 豆板醤を加え、肉と絡めながら軽く炒めます。
    • 合わせ調味料を加え、煮立たせます。茹でた豆腐を静かに入れ、崩さないように優しく混ぜながら弱火で5分ほど煮込みます。
  4. 仕上げ:
    • 一度火を止め、水溶き片栗粉を回しかけ、優しく混ぜながら再度中火にかけます。とろみがついたら火を止めます。
    • 仕上げにごま油を回しかけ、お好みで刻みネギ(青い部分)を散らして完成です。 
ポイント
  • 旨味重視: 四川風との大きな違いは、花椒(ホアジャオ)を使わないことと、オイスターソースでコクを出す点です。
  • 辛さ調整: 豆板醤の量を調整することで、お好みの辛さにできます。
  • マイルドな味わい: 四川風の痺れる辛さが苦手な方やお子様にも食べやすい、優しい味わいです。